Jsem Zendalenka,

Certifikovaná lektorka Zentanglové metody
a Ateterapeutka ve výcviku v projektivně-intervenční arteterapii na PF JU

Jmenuji se Lenka Otevřelová a pomáhám lidem zpomalit a najít vnitřní klid prostřednictvím tvořivého prožitku. Jako vysoce citlivý člověk jsem sama dlouho hledala způsob, jak v dnešním zrychleném světě plném tlaku na výkon ochránit svou energii a ulevit přetížené hlavě. Našla jsem ho tam, kde pro mě končí slova – u papíru, barev a vzorů.

Moje cesta k zentanglové kresbě

Kreslení pro mě bylo odjakživa přirozeným ventilem. Skutečný zlom však přišel v roce 2020 během pandemie covidu. V době celosvětového chaosu a nejistoty jsem objevila metodu Zentangle®  – kreslení opakujících se strukturovaných vzorů. Pro moji unavenou mysl to byla okamžitá záchrana. Zjistila jsem, že když dám ruce pevný řád na malém kousku papíru, moje hlava se konečně zklidní. Tento hluboký meditační prožitek mě inspiroval k tomu, abych se začala věnovat relaxační tvorbě naplno a začala své zkušenosti předávat dál jako lektorka kreativních kurzů a zakladatelka projektu Zendalenka. 

Každodenní kreslení vzorů má ohromný potenciál vás kdekoliv na cca půlhodinku přenést do jiného světa, kde jste tady a teď a hlavně u sebe. 

Nepotřebujete žádné speciální pomůcky – stačí jeden černý fix o tloušťce 0,1 nebo 0,3 mm, tužka a kousek čtvrtky založený v poznámkovém bloku. Originální Zentangle výtvarnické potřeby a papíry (dlaždice) činí z prostého zážitku jedinečný rituál a i to si můžete v mých kurzech vyzkoušet. 

Jako certifikovaná lektorka jsem prošla lektorským kurzem a mám přístup k cenným učitelským zdrojům, technikám a materiálům. Získaná certifikace mi uděluje oprávnění předávat tuto techniku dalším učedníkům a učednicím. Necertifikovaný učitel/ka tuto možnost nemá a pokud tak činí, porušuje pravidla celé Zentanglové komunity.

Seznam certifikovaných lektorek pro ČR najdete na oficiálních stránkách:  www. zentangle.com

Další arteterapeutické vzdělání a praxe

Moje touha porozumět lidské psychice a tvořivému procesu mě dovedla k odbornému studiu, kde propojuji teorii s prožitou praxí:

• Dokončuji již druhé bakalářské vzdělání, tentokráte v pomáhající profesi v oboru arteterapie na Jihočeské univerzitě, které mi dalo pevný základ pro práci s lidmi.
• V rámci studia jsem již absolvovala 3letý sebezkušenostní arteterapeutický výcvik, který mi umožňuje nahlížet na výtvarný proces z odborné perspektivy a bezpečně provázet klienty jejich tvořivou cestou.
• Praxe a stáže: Zkušenosti s tvořivým doprovázením jsem čerpala mimo jiné během stáže v Psychiatrické nemocnici v Dobřanech a při práci se seniory v domově se zvláštním režimem. Tyto zkušenosti mě naučily obrovské pokoře a úctě k jedinečnosti každého lidského příběhu.
• Kurzy: Absolvovala jsem kurz Práce s klientem v akutní krizi v organizaci Linka bezpečí a také profesní kurz Arteterapie se zaměřením na seniory na Vysoké škole polytechnické v Jihlavě. Jsem držitelkou profesní kvalifikace lektorky dalšího vzdělávání a mám pedagogickou kvalifikaci v oblasti volnočasové pedagogiky. 
• Výstavy: Arteterapeutické uvolnění, Hranice 2024, samostatná Arte Výstava, Plzeň 2025, Proměny, Praha Letná 2025

V Plzni vedu individuální setkání i skupinové kurzy. U kreativního stolu vytvářím bezpečné oázy ticha, kde lidé mohou odložit perfekcionismus, vypnout racionální kontrolu a skrze dynamické tahy štětcem nebo klidné linie vzorů jednoduše být sami se sebou.  

Důležité upozornění: Vymezení mých kompetencí 

Ráda bych transparentně vymezila charakter svých služeb a rozsah své odborné působnosti.

• Neposkytuji psychoterapii ani klinickou terapii jakéhokoliv směru. V souladu s platnou legislativou České republiky nejsem zdravotnickým pracovníkem, klinickým psychologem ani certifikovaným psychoterapeutem. Moje služby nenahrazují odbornou lékařskou, psychiatrickou ani psychoterapeutickou péči. Pokud procházíte hlubokým traumatem nebo vážným duševním onemocněním, které vyžaduje klinické vedení, doporučuji vyhledat pomoc licencovaného odborníka v oblasti zdravotnictví.
• Moje role je role průvodce při vaší výtvarné tvorbě. Ve své praxi využívám arteterapeutické techniky, metodu Zentangle®  a intuitivní tvorbu jako nástroje osobního rozvoje, sebereflexe, relaxace a duševní hygieny.
• O čem jsou naše setkání? Naše společná práce je zaměřena na přítomný okamžik, na prožitek z procesu tvorby a na bezpečné uvolnění vnitřního přetlaku skrze barvy a vzory. Pomáhám vám objevovat váš vlastní tvořivý potenciál a učit se zklidnit mysl v bezpečném, nehodnotícím prostředí.

Vstupem do mých kurzů nebo individuálních setkání berete na vědomí, že se jedná o rozvojové a sebezkušenostní tvořivé lekce zaměřené na kvalitu prožitku, nikoliv o zdravotní či psychoterapeutickou péči. Děkuji za pochopení a za důvěru, se kterou ke společnému tvoření přistupujete.

Z arte ateliéru zdraví,

Bc. Lenka Otevřelová
Zendalenka, CZT